| 성별 | 단위 | 기준 | 유아 | 남자 | 여자 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 연령 | 1-2세 | 3-5세 | 6-8세 | 9-11세 | 12-14세 | 15-19세 | 6-8세 | 9-11세 | 12-14세 | 15-19세 | ||
| 에너지 | kcal/일 | 필요추정량 | 1,000 | 1,400 | 1,600 | 1,900 | 2,400 | 2,700 | 1,500 | 1,700 | 2,000 | 2,000 |
| 단백질 | g/일 | 평균 필요량 | 12 | 15 | 20 | 30 | 40 | 45 | 20 | 25 | 35 | 35 |
| 권장섭취량 | 15 | 20 | 25 | 35 | 50 | 60 | 25 | 35 | 45 | 45 | ||
| 비타민A | ㎍ RE/일 | 평균필요량 | 200 | 210 | 290 | 380 | 500 | 600 | 270 | 350 | 460 | 500 |
| 권장 섭취량 | 300 | 300 | 400 | 550 | 700 | 850 | 400 | 500 | 650 | 700 | ||
| 충분섭취량 | 600 | 700 | 1000 | 1400 | 2100 | 2400 | 1000 | 1400 | 2100 | 2400 | ||
| 비타민E | ㎎α-TE/일 | 충분 섭취량 | 5 | 6 | 7 | 9 | 10 | 10 | 7 | 9 | 10 | 10 |
| 상한섭취량 | 100 | 130 | 180 | 260 | 380 | 430 | 180 | 260 | 380 | 430 | ||
| 비타민C | ㎎/일 | 평균 필요량 | 30 | 30 | 40 | 55 | 75 | 85 | 40 | 55 | 70 | 75 |
| 권장 섭취량 | 40 | 40 | 60 | 70 | 100 | 110 | 60 | 70 | 90 | 100 | ||
| 상한섭취량 | 350 | 500 | 700 | 1000 | 1400 | 1600 | 700 | 1000 | 1400 | 1600 | ||
| 비타민B2 | ㎎/일 | 평균 필요량 | 0.5 | 0.6 | 0.7 | 0.9 | 1.3 | 1.5 | 0.6 | 0.8 | 1 | 1 |
| 권장 섭취량 | 0.6 | 0.7 | 0.9 | 1.1 | 1.5 | 1.8 | 0.7 | 0.9 | 1.2 | 1.2 | ||
| 칼슘 | ㎎/일 | 평균 필요량 | 300 | 400 | 550 | 550 | 800 | 800 | 550 | 550 | 750 | 750 |
| 권장 섭취량 | 500 | 600 | 700 | 800 | 1000 | 1000 | 700 | 800 | 900 | 900 | ||
| 상한 섭취량 | 2500 | 2500 | 2500 | 2500 | 2500 | 2500 | 2500 | 2500 | 2500 | 2500 | ||
| 나트륨 | g/일 | 충분 섭취량 | 0.8 | 1 | 1.2 | 1.5 | 1.5 | 1.5 | 1.2 | 1.5 | 1.5 | 1.5 |
| 목표량 | - | - | - | 2.0 | 2.0 | 2.0 | 2.0 | 2.0 | 2.0 | 2.0 | ||
| 니아신 | mg NE/일 | 평균필요량 | 5 | 5 | 7 | 9 | 15 | 13 | 6 | 8 | 10 | 10 |
| 권장섭취량 | 6 | 7 | 9 | 12 | 15 | 18 | 9 | 10 | 13 | 13 | ||
| 상한 섭취량 | 10 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 15 | 20 | 25 | 30 | ||
| 철 | ㎎/일 | 평균 필요량 | 5 | 5 | 7 | 9 | 9 | 12 | 7 | 9 | 9 | 12 |
| 권장 섭취량 | 7 | 7 | 9 | 12 | 12 | 16 | 9 | 12 | 12 | 16 | ||
| 상한섭취량 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 45 | 40 | 40 | 40 | 45 | ||
통합메뉴
구례군청 통합메뉴란?
사용자들이 구례군청 홈페이지에서 사이트별로
목적에 따라 정보를 쉽게 찾아갈 수 있도록 메뉴를 모아 놓은 서비스입니다.
목적에 따라 정보를 쉽게 찾아갈 수 있도록 메뉴를 모아 놓은 서비스입니다.
구례군청
이용안내
이용안내
- 로그인
- 이메일주소무단수집거부
- 개인정보보호방침
- 홈페이지 이용자의 개인정보 처리방침
- 컴퓨터에 의해 처리되는 개인정보 처리방침(2020.05.18.)
- 영상정보처리기기(CCTV)운영·관리 방침
- 홈페이지 이용자의 개인정보 처리방침(2011.09.30)
- 홈페이지 이용자의 개인정보 처리방침(2013.05.01)
- 홈페이지 이용자의 개인정보 처리방침(2015.01.02)
- 컴퓨터에 의해 처리되는 개인정보 처리방침(2011.09.30)
- 컴퓨터에 의해 처리되는 개인정보 처리방침(2015.01.02)
- 컴퓨터에 의해 처리되는 개인정보 처리방침(2015.06.12)
- 컴퓨터에 의해 처리되는 개인정보 처리방침(2018.04.10)
- 영상정보처리기기(CCTV)운영·관리 방침(2012.03.30)
- include.help
- 컴퓨터에 의해 처리되는 개인정보 처리방침(2019.05.13.)
- 홈페이지 이용자의 개인정보 처리방침(2019.05.13)
- 구례군개인정보처리방침
- 배너광장
- 웹접근성품질마크인증
열린군수실
농업기술센터
센터안내
57656 전라남도 구례군 구례읍 동편제길 30TEL: 061-780-2006FAX : 061-780-2770
COPYRIGHT © 구례군 보건의료원. ALL RIGHT RESERVED.